これから少しずつ気温も上がって

体も動きやすい季節になっていきますが、

まだまだ油断はできません。

冷えは万病のもとともいいますんで、

温活を少しでもできたらなと思います。

身体も温める飲み物として・・・

①紅茶

発酵されているので

酵素が活発だと代謝が良い状態になり

体温が維持されます。

①ココア

テオプロミンという成分が血管を拡張して

血行を促し、体を温めます。

自律神経も整える効果もあるため

ホッと一息つきたいときにもいいですね。

日本には、ありがたいことに自動販売機がそこらじゅうに

ありますんで、温かい飲み物でも飲んで、

ホッと一息つきましょ(^^)

その少しの時間で、心も体も温まったら

自然と笑みがこぼれるかもしれませんね♪♪

寒いときだからこそ楽しめる何かを見つけながら

寒い日を過ごせたらいいですね(*^^*)